КАРТИНА В ЦЕЛОМ
Defito исключает некоторые продукты из разрешенных по нескольким причинам:
они могут вызывать аллергическую реакцию или гиперчувствительность к пище,
они содержат токсичные химические соединения,
некоторые виды пищи сильно закисляют организм,
некоторые виды продуктов образуют много слизи,
некоторые продукты способствуют отекам и воспалениям,
некоторые продукты просто тяжелы для пищеварения.
Во время диеты Defito снижается нагрузка на иммунную и пищеварительную системы т.к. из рациона удаляется большинство потенциальных аллергенов.
Зачастую мы не замечаем, как те или иные продукты воздействуют на наш организм (например, молочные или глютеносодержащие продукты), потому что мы постоянно их едим. Исключение подобной пищи на время программы позволяет понять, какие продукты являются источниками хронических заболеваний, от каких можно и нужно отказаться, т.к. период ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ детокса является самым лучшим для изменения привычек питания.
ОРЕХИ
Арахис. Очень частый аллерген. Промышленно выращенный арахис, обычно, полон химикатов, а органический арахис часто заражен плесенью, которая производит альфатоксины. И, даже если Вы не подвержены сильным анафилактическим реакциям, многие люди чрезвычайно чувствительны к токсинам от жизнедеятельности плесени.
Все орехи существенно (до 50%) снижают содержание жиров на единицу массы, если их замочить в воде на несколько часов (или на ночь) перед приемом в пищу. Замачивание также частично разрушает ингибиторы энзимов, которые содержатся в кожице сырых орехов, что способствует лучшему усвоению питательных веществ.
ОВОЩИ
Пасленовые. Картофель, томаты, баклажаны, сладкий болгарский перец относятся к семейству пасленовых. Пасленовые часто богаты алкалоидами, которые вызывают легкий токсикоз у некоторых людей. Пасленовым приписывают негативный эффект ухудшения пищеварения и повышение отечности организма.
Согласно Аюрведической традиции, пасленовые улучшают чувствительность тела, а при переедании подавляют процессы нормального пищеварения. Например, некоторые виды картофеля содержат нейротоксин соланин, который достаточно ядовит (именно поэтому необходимо обрезать «зеленые» края картофелин). Типичные симптомы отравления соланином - это боли в суставах и отеки.
Высушенные виды перца могут использоваться в качестве специй. В то время как Кайенский, Чили перец и Паприка относятся к семейству пасленовых, мы можем без опаски добавлять небольшие количества этих приправ в пищу. Пойдет только на пользу, если нет специфической реакции организма.
Консервированные овощи. Лучше всего свежие, потом замороженные. Консервированные овощи по несколько лет находятся в банках, которые не отвечают идеальным условиям хранения, а также передают в пищу часть веществ из защитной пленки и металла. Кушайте пищу из консервной банки в самых крайних случаях.
ФРУКТЫ
Апельсины и Апельсиновые соки. Могут быть высокоаллергенными.
Грейпфрут. Этот фрукт блокирует работу некоторых энзимов в организме.
Цитрусовые. Все цитрусовые исключены из разрешенных продуктов из-за высокой аллергенности, за исключением лимона и лайма. Лимоны и лаймы насыщают организм электролитами, способствуют процессам очищения и прекрасно подходят для детокса.
Бананы. Этот фрукт содержит много крахмала и сахаров. Многие используют бананы в шейках и смузи. Попробуйте использовать ягоды, ореховое молоко или ложку авокадо, чтобы заменить бананы и добиться похожей консистенции.
Пакетированные соки. Все концентрированные фруктовые соки (а это любые соки, за исключением свежевыжатых) содержат много сахара и создают неприятные пики повышения уровня сахара в крови, подобно сладкой газировке. Все пакетированные соки проходят пастеризацию, которая снижает или уничтожает большинство витаминов и питательных веществ.
Клубника. Является аллергеном. Если очень хочется, то покупайте с осторожностью у знакомых садоводов. Так Вы убережете себя от промышленных пестицидов и гербицидов.
Виноград. В настоящее время входит в пятерку самых химически обрабатываемых пестицидами и гербицидами фруктов.
МОЛОКО и ЯЙЦА
Молоко/Сыр/Йогурт/Масло. Часто содержат канцерогенный альфатоксин от жизнедеятельности плесени. Способствуют формированию большого количества слизи, высоко аллергенны и сильно закисляют организм. Йогурт после пастеризации теряет большинство полезных веществ и часто содержит сахар. После прохождения очищения Вы сможете ощутить на чистом организме, как молочные продукты влияют на Ваше тело.
Яйца. Высоко аллергенны, особенно если получены на фабрике от кур, выращенных на комбикормах. Постарайтесь найти фермерское хозяйство, где получают здоровые куриные яйца с настоящим желтком насыщенного цвета.
Мороженое. Содержит молоко и сахар. Много жиров. Очень тяжело к усвоению.
ЖИВОТНЫЙ БЕЛОК
Тепловодная, тропическая и промышленная рыба. Высокий риск заражения паразитами, а также употребления соединений тяжелых металлов. Рыба из рыбокомбинатов содержится в тесных садках, мало двигается, питается комбикормами, поэтому изначально подвержена болезням и различным заражениям.
Старайтесь кушать речную рыбу, рыбу холодных рек, озер и морей, которая выросла в диких условиях.
Морепродукты. Высокий риск заражения паразитами, а также употребления соединений тяжелых металлов.
Красное мясо. Содержит вредные нитраты. Сильно закисляет организм и влияет на все внутренние органы, особенно на органы выделения – печень и почки. При промышленном производстве для ускорения роста животных всегда используются гормоны и антибиотики, которые передаются с мясом и крайне вредны для человеческого организма. Кормление комбикормом снижает количество и качество белка в красном мясе, а животные жиры оказываются не так уж и полезны.
Если Вы решите продолжить кушать красное мясо после завершения программы, то при покупке сделайте свой выбор в пользу фермерских хозяйств.
Полуфабрикаты. В октябре 2014 года ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) официально объявила, что все промышленные полуфабрикаты являются причиной рака кишечника. Постарайтесь навсегда отказаться от полуфабрикатов в любом виде.
Сырая рыба, сырые морепродукты, сырое мясо. Исключите все виды. Высокий риск заражения паразитами.
ДРУГИЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА
Соевые бобы. Это аллерген. Часто содержат канцерогенные виды плесени. Подавляющее большинство сои в мире - это ГМО, который может быть причиной гормональных нарушений как у мужчин, так и у женщин. Избегайте кушать тофу, соевое молоко, соевый соус и другие продукты из сои.
ЗЛАКОВЫЕ
Пшеница (Глютен). Глютен — это белок, найденный в пшенице и других злаковых культурах, таких как ячмень, рожь, полба и камут. Список синдромов и болезней, связанных с чувствительностью к глютену, уже сейчас кажется бесконечным. Этот белок вызывает раздражение и прямые повреждения кишечника, что является причиной многих проблем в организме. Глютен запускает механизм аутоиммунного ответа и влияет на щитовидную железу, а также создает условия для синдрома «дырявого кишечника». Гиперчувствительность к глютену связывают с хроническими головными болями, раком, диабетом 1-го типа, заболеваниями нервной системы и повышенным риском преждевременной смерти.
История отказа от употребления глютена показывает, что этот белок напрямую влияет на пищеварение и вздутие живота также, как и на общую слабость и затуманенность сознания. В то время как некоторые люди уже страдают от серьезной аллергии к пшенице, почти все сталкиваются с иммунным ответом организма на белок. Иммунный ответ может вызывать целый ряд негативных реакций, которые мы только начинаем понимать и осознавать.
По сравнению с овощами и рыбой, глютеносодержащая пища, такая как пирожки и печенья, содержит гораздо больше химических добавок, консервантов и сахара.
Хлопья. Часто содержат глютен. Также белок в овсяных хлопьях часто оказывает похожее действие на организм, как и белки пшеницы.
Вегетарианские/Веганские заменители продуктов. Избегайте вегетарианских/веганских заменителей колбасы, молока и прочих продуктов с высокой степенью обработки. Практически всегда они содержат глютен.
Кукуруза. Это аллерген. Часто ГМО. Кукуруза богата сахарами, поэтому вызывает значительные инсулиновые скачки, обладает высоким гликемическим индексом. Часто содержит токсичные продукты жизнедеятельности плесени (альфатоксин), который связывают с раком печени, а также повышенной чувствительность к кукурузе у многих людей.
Белый рис. Содержит много крахмала, сахаров и подвергается глубокой промышленной обработке. Лучше всегда заменять коричневым, красным, бурым, диким рисом. Можно белый рис поставить на сутки в банку с водой, периодически меняя воду, тогда большая часть крахмала растворится и выйдет.
НАПИТКИ
Кофеин. Сильно закисляет организм, оказывает большую нагрузку на органы выделения (печень и почки), обезвоживает и переводит нас в состояние чрезмерного напряжения. Вызывает привыкание и нарушает естественные ритмы работы организма (сон, гормоны и прочее).
При этом допустимо позволить себе одну чашечку эспрессо в первой половине дня — кофе в небольших количествах всё же приносит пользу организму.
Газировка. Содержит много сахара, ароматизаторов и подсластителей. Продукт глубокой степени обработки. Имеет нулевую питательную ценность.
Алкоголь (пиво, вино, ликер, водка). Содержит много сахара, сильно нагружает органы выделения. Пиво и ликеры содержат глютен, а вино содержит сульфаты (и то, и другое аллергены).
ПОДСЛАСТИТЕЛИ
Искусственные подсластители создают ложное чувство насыщения без какой-либо питательной ценности, которая ведет к обжорству, набору избыточного веса и неприятным побочным эффектам, т.к. это искусственные химические соединения, которые являются токсинами для нашего организма.
Избегайте любых искусственных подсластителей.
Используйте фрукты, финики или финиковую пасту, стевию. Можно умеренно кушать натуральный мед.
МАСЛА
Многие овощные, ореховые масла и масла из семян подвергаются глубокой промышленной обработке, теряя большинство полезных веществ. Исключите низкокачественные масла из своего рациона – и Вы уже многое сделаете для своего здоровья.
Избегайте
Арахисового масла
Хлопкового масла
Гидрогенизированных масел
Маргарина
Используйте (только холодный отжим)
Льняное масло (не нагревать!)
Подсолнечное масло (не нагревать!)
Оливковое масло (не нагревать!)
Тыквенное масло (не нагревать!)
Кокосовое масло (термически стабильно)
ПРИПРАВЫ
Соль. Используйте морскую соль, черную соль, высушенные и измельченные водоросли.
Кетчуп. Содержит томаты (пасленовые) и много сахара.
Горчица. Можно кушать, если без сахара и красителей.
Соевый соус. Продукт глубокой обработки из сои. Исключите из рациона на время программы. Используйте гранатовый соус.
Шоколад. Это зависимость. Если не можете жить без шоколада, то кушайте темный (70% и выше) шоколад без молока.
РАЗНОЕ
Табак/Никотин. Даже органический табак, выращенный без химикатов и пестицидов, вызывает воспаление легких и артерий, оказывает нагрузку на сердце и нарушает регуляцию сахара в крови. Несколько очищений организма позволят Вам избавиться от пристрастия к табаку. Наберитесь терпения.
Нет. Лучше всего отказаться от кофе в любом виде уже на этапе Подготовка с правильной Диетой и режимом дня. Тогда на этапе Очищение Вам будет привычнее обходиться без кофе.
Кофе — это обезвоживающий и кислотообразующий продукт, который провоцирует организм на выработку слизи. Кроме того, он даёт большую нагрузку на печень.
Кофе без кофеина имеет похожее действие, поэтому делать выбор в его пользу не имеет смысла.
Возьмите на вооружение несколько способов, как обмануть привязанность к кофе во время Очищения:
Лучшим напитком, который насытит Ваше тело минералами и живительной влагой, а также нанесет серьезный удар привычке пить кофе, будет 200-400 мл свежего овощного сока по простому рецепту. Возьмите средних размеров огурец, немного сельдерея с любой зеленью (укроп, лук, петрушка, базилик), небольшое яблоко или морковь для сладости, чуточку имбиря и лимона. Перемешайте в миксере с водой и выпейте с удовольствием. Поверьте, это потрясающе!
Сырой какао порошок, теплая вода, немного орехового молока, чуточку стевии для сладости и Вы получаете потрясающий шоколадный напиток с кучей минералов и антиоксидантов без единого грамма кофе.
Выпейте чашку зеленого чая или мате. В чае много кофеина, а в мате — матеина. Прекрасно бодрят и без кофе.
Чистая вода с лимоном или натуральным яблочным уксусом прекрасно утоляет жажду и помогает вымыть привычку пить кофе.
Травяные чаи (ромашка, мелисса) с ложечкой натурального меда. Наши предки тысячелетиями пили травы и мëд. Жили долго и счастливо. Есть, чему поучиться.
После прохождения программы вы поймёте, что кофе не так уж и важен для вас, а бодрость с утра является естественным состоянием человека, особенно, если он ведёт здоровый образ жизни.
Хорошая новость.
Каждый день детокс-ретрита мы будем начинать чашечкой свежего органического кофе — одна чашка хорошего кофе в день всё же приносит пользу для организма.
Мы рекомендуем выпивать не менее 2-2,5 литров воды в день.
Не забывайте, что кофе, чай, какао и газированные напитки — это не вода, а жидкая пища.
Пейте чистую, свежую воду; вода из-под крана, даже если она кипячённая, не подходит для питья, так как содержит нерастворимые соединения хлора.
Чтобы улучшить качество воды, добавьте в кувшин с фильтрованной водой минеральную смесь «шунгит, кремний, кварц» и настаивайте 6-8 часов. Потом можно просто доливать воду в кувшин и оставлять на ночь для настаивания.
Если у Вас есть возможность набирать воду из знакомого природного источника — родника — то Вы счастливый человек!
Пользуйтесь водой от Природы как можно чаще и будете жить до 100 лет!
У меня нестерпимая тяга к сладкому. Что делать, если мне очень хочется съесть что-нибудь сладкое на одном из этапов программы?
Вашему телу нужно время, чтобы освободиться от зависимости к неполезным быстрым углеводам. Пейте больше жидкости, кушайте овощные салаты, следите, чтобы ваша пища была богата питательными веществами.
Если вы получаете достаточно питательных веществ, ваш организм не будет просить вас «накормить» его чем-нибудь быстро дающим насыщение.
Приучите себя кушать мед. Только настоящий натуральный с проверенной пасеки.
Мед — это натуральная сладость от Природы. Каждый раз, когда Вам хочется сладкого — кушайте мед, и очень быстро отвыкните от конфет и выпечки.
Изредка, к Вашему состоянию причастен эмоциональный дисбаланс: часто люди заедают сладким недостаток любви, дружеского участия, утешения. Когда наша жизнь полна, тяга к сладкому становится менее навязчивой. Обнимите любимого человека, сходите на прогулку со старым другом, больше гуляйте, занимайтесь интересными вещами, придите в гармонию с собой.
Употребление алкоголя во время прохождения программ Defito запрещено!
Вы не просто не получите ожидаемого эффекта от прохождения программы, но и усугубите влияние алкоголя на ваш организм.
В процессе очищения все системы и органы нашего тела переходят в режим выведения шлаков и токсинов, а образовавшиеся «пустоты» заполняются чистой межклеточной жидкостью с естественным набором минералов, солей, органических соединений.
Употребление алкоголя, наркотиков, табака доставляет токсины напрямую в чистое межклеточное пространство, что приводит к более сильной реакции организма на токсины, чем в обычном ритме жизни.
Потерпите всего 2 недели. Многие заядлые курильщики и любители алкоголя отказываются от своих пристрастий после очередного детокса — чистый организм просто не пускает в себя отраву.
Чай, какао, как и кофе, ведёт к обезвоживанию.
Во время прохождения программы вы можете пить травяные чаи.
Ромашка, мелисса, мята и другие натуральные травы без кофеина помогут вам, когда хочется чего-то горячего.
Травяные чаи не являются заменой обычной воды, поэтому не забывайте пить 2-2.5 литра чистой воды в день.
Вы можете добавлять специи по вкусу, какие вам нравятся, однако старайтесь не переборщить с острыми специями вроде жгучего красного перца, «злого» чеснока и других.
В первую очередь вашему организму нужен отдых, а все «горячие» специи разжигают огонь внутри, что нежелательно.
Соль же имеет общеизвестное свойство удерживать воду. Точнее наоборот.
Организм разбавляет агрессивные кристаллики соли водой, и тем самым накапливает влагу в тканях, а отсюда лишний вес, «мешки» под глазами, отеки.
Исключите соль из своего рациона на время чистки, пейте побольше чистой воды, а по завершению очередной программы очищения вы навсегда расстанетесь от зависимости к этой добавке к пище. Вам будет неважно соленое или несоленое.
Мы вам обещаем 😉
Всегда держите под рукой бутылку чистой воды, и пейте каждый раз, когда хочется кушать. Возьмите себе за правило: хочется есть — значит надо выпить воды. И чувство голода существенно уменьшается.
Желание пищи — это в первую очередь желание, а не жизненная потребность организма для выживания. Учитесь отказывать организму в желаниях, и детокс — самое лучшее время для этого. Твердо откажете несколько раз, и со временем желание затухает. Так Вы сможете избавиться от многих вредных привычек.
Кстати говоря, зачастую чувство голода – это просьба организма о стакане чистой воды.
В течение дня мы привыкли пить чай, кофе, газировку, а это не питьё, а своеобразная пища. Приучив себя выпивать стакан чистой воды, когда хочется есть, вы уменьшите число потребляемых каллорий, а организму дадите вдоволь напиваться каждый день для чистоты и здоровья.
После того, как вы пройдёте программу системного очищения организма, ваши вкусовые рецепторы придут норму, и вы почувствуете, что натуральная еда очень вкусная, сочная и ароматная.
Для насыщения будет требоваться меньше пищи, даже пары яблок, а энергии станет больше — а это всё, что вам нужно для стабильного здоровья и хорошего внешнего вида.
Вы поймёте, что натуральная еда — самая вкусная.
Ведь это именно так!
Мы заметили, что люди, кто начинает Очищение с несколькими днями предварительной Подготовки, получают гораздо больше удовольствия от детокса, а также достигают лучших (и более долговременных) результатов.
Подготовка — это несколько дней комфортного режима питания и приема компонентов программы Defito, которые помогают Вам собраться с силами для Очищения. Во время Подготовки Вы кушаете два раза в день из разрешенного списка продуктов, которому Вы также следуете во время всей программы.
Чем больше сильно обработанной пищи, кофе и алкоголя Вы употребили за последние годы, тем больше токсинов скопило Ваше тело.
Ворватьс в Очищение без предварительной Подготовки можно, но это приведет к чрезмерно быстрому выводу «мусора» из организма вместе с неприятным состояниями, такими как: чрезмерная слабость, головокружение, вздутие живота, запоры или диарея. Подготовка это важный этап для достижения наилучших результатов с минимальными симптомами нормального процесса Очищения.
Вы плавно заменяете высокотоксичную «неправильную» пищу на богатую витаминами, микроэлементами, клетчаткой, что позволяет замедлить процесс Очищения до комфортного уровня.
Если Вы регулярно пьете кофе или употребляете алкоголь, Подготовка дает Вам несколько дней переходного периода перед началом основного Очищения.
За время Подготовки Вы сможете определить, какие продукты из разрешенного списка Вам нравятся, что наверняка даст Вам больше комфорта и удовольствия от прохождения программы.
Цельные фрукты, без любых подсластителей, замороженные или высушенные, свежевыжатые соки.
Яблоки, Абрикосы, Черная смородина, Голубика, Вишня, Кокосы, Финики, Черника, Киви, Кумкват, Лимон, Лайм, Манго, Дыня, Нектарины, Папайя, Персики, Груши, Ананасы, Гранаты, Сливы, Малина, Арбузы.
Все фрукты должны быть свежими, желательно от местных производителей, и по сезону, когда это возможно. Сухофрукты можно ограниченно кушать, т.к. они содержат много сахаров и сухой клетчатки (могут вызывать запоры, если пить недостаточно воды). Сухофрукты можно предварительно вымачивать в воде, это позволит насытить их водой и значительно снизить риск запоров.
Кокосовое молоко, ореховое молоко из Миндаля, Бразильского ореха, Грецкого ореха, Конопляных или Льняных семян. Только избегайте добавления сахара для сладости, лучше использовать немного мëда.
Амарант, Гречка, Пшено, Киноа, Рис (коричневый, красный, черный, дикий).
Океанская рыба холодных морей: Хамса, Треска, Пикша, Хек, Палтус, Скумбрия, Океаническая форель, Сайда, Сардины, Камбала, Форель, Тунец, Дикий Тихоокеанский Лосось, Морской Окунь.
Мясо и птица: Курица, Утка, Лось, Баран, Фазан, Кролик, Индейка, Олень.
Конопляное семя, горох, коричневый рис, чечевица (коричневая, красная, зеленая, желтая), бобы, спирулина и морские водоросли. Также прекрасно подойдет пророщенная пшеница.
Миндаль, Бразильский орех, Чиа, Грецкий орех, Конопляное семя, перетертые пасты из орехов и семян (Урбеч), Пекан, Кедровые орехи, Фисташки, Тыквенные семечки, Кунжут, Подсолнечные семечки, Льняные семечки, Фундук.
Главным образом свежие, сырые, можно на пару, в соте, в виде соков или слегка обжаренные.
Артишок, Спаржа, Авокадо, Свекла и свекольная ботва, Китайская капуста, Брокколи, Брюссельская капуста, Кочанная капуста, Морковь, Цветная капуста, Сельдерей, Цикорий, Лук-порей, Огурцы, Дайкон, Одуванчик, Кале, Кольраби, Салат-латук, Оливки, Лук, Редис, Брюква, Шпинат, Проростки (пшеницы, овса, ржи, ячменя, гречки и любые другие), Тыква, Репа, Цукини.
Льняные и овощные хлебцы. Хлебцы из пророщенного зерна.
Если Вы приучите себя кушать пророщенное зерно (пшеница, рожь, гречка, овес, ячмень), то навсегда сможете избавиться от хлеба. Пророщенное зерно цельное или измельченное в миксере с водой, зеленью и льняным семенем — самый лучший источник долгих и полезных углеводов. Прекрасно насыщают и надолго убирают чувство голода.
Амарант, Коричневый рис, Кокос, Каштан, Пшено, Топинамбур.
Миндальное, Кокосовое, Оливковое холодного отжима, Льняное, из Грецкого ореха, Тыквенное, Подсолнечное, Кунжутное.
Льняное масло — самое лучшее. Однако очень быстро портится (окисляется) и становится горьким. Открытую бутылку хранить в холодильнике не более 30 дней. Льняное масло нельзя нагревать, поэтому добавляйте в салаты, теплые каши или пейте просто так, это вкусно.
Пожалуйста, убедитесь, что масло нерафинированное, холодного отжима, без ГМО, из чистого региона и т.д.
Чистая родниковая вода, Вода настоянная на минералах (Шунгит, Кремний, Кварц), Хорошо очищенная вода, Зеленый чай, Травяные чаи, Матэ, Домашний квас.
Стевия, Сладкие фруктовые соки, Сухофрукты (отдельно друг от друга), Натуральный мëд.
Все специи, Агар Агар, Пищевая сода, Базилик, Корица, Кокосовая стружка, Кумин, Укроп, Сухой перец, Чеснок, Имбирь, Горчица (без сахара и красителей), Орегано (Душица), Петрушка, Сырое какао, Розмарин, Морская соль, Чабрец, Куркума, Яблочный уксус, Фруктовые варенья и желе (без сахара).
Все специи, Анис, Базилик, Тмин, Кардамон, Корица, Клевер, Кориандр, Кумин, Одуванчик, Укроп, Сухая горчица, Фенхель, Чеснок, Имбирь, Мята, Мускатный орех, Орегано (Душица), Петрушка, Сырой шоколад (без сахар и молока), Розмарин, Шафран, Шалфей, Травяные смеси без соли и усилителей вкуса (глютамат натрия), Морская соль, Тамаринд, Эстрагон, Чабрец, Куркума, Ваниль (натуральная стручковая).
Любые доступные.
Паста из коричневого риса, Макароны из гречки, Стеклянная лапша, Лапша из водорослей.
Грибы, Витграс (сок из травы пшеницы высотой до 15 см).
Апельсины, Апельсиновый сок, Грейпфруты, Клубника, Виноград, Бананы.
Яйца, Молоко, Сыр, Творог, Сметана, Йогурт, Масло, Гхи, Мороженое, различные кремы.
Кукуруза, Ячмень, Полба, Камут, Рожь, Кус-кус, Овес, Пшеница, Белый рис.
Последние исследования показывают, что в пророщенных злаках в процессе проращивания значительно снижается количество трудноусвояемых белков (в т.ч. глютена), а микрофлора, которая живет на злаках, обладает способностью расщеплять внутри нашего кишечника большинство сложных к усвоению питательных веществ. Поэтому злаки можно аккуратно кушать, но только в пророщенном виде!
Сырая рыба, Свинина, Говядина, Телятина, Колбасы, Вяленое мясо, Консервированное мясо, Хот-доги, Раки, Сосиски.
Соевые продукты (соевый соус, соевое масло в пище глубокой обработки, тофу, соевое молоко, соевый йогурт), Растительный проеин.
Арахис и Арахисовая паста.
Кукуруза, Томаты, Картофель, Баклажаны, Болгарский перец (это все Пасленовые).
Сливочное масло, Маргарин, Рафинированные масла, Соусы, Майонез.
Алкоголь, Кофе, Напитки с кофеином, Кола и любые сладкие газировки, Черный чай, Пакетированные фруктовые соки.
Сироп агавы, Рафинированный сахар, Белый или коричневый сахар, Кленовый сироп, Кукурузный сироп, Концентрированный консервированный сок, искусственные подсластители.
Шоколад, большинство Джемов и Желе (с сахаром), Кетчуп, Соевый соус, Терияки, Барбекю соус и иные магазинные приравы.
Булгур (это глютен).
Не переживайте. Просто продолжайте следовать Вашему расписанию. Если до ближайшего приема коктейля или трав меньше 60 минут, то пропустите этот прием и дождитесь следующего, а «лишние» пакетики с коктейлями или травами выпейте на этапе Восстановления между приемами пищи.
Также пользуйтесь правилом 60 минут.
Правило гласит, что необходимо выдерживать не меньше 60 минут между приемом очищающих коктейлей и лекарственных трав. А это значит, что если Вы пропустили очередной прием Коктейля, то Вы можете сократить интервалы между приемами с 1.5 часов (90 минут) до 60 минут и за несколько приемов «догнать» расписание. Так можно делать.
Очищающий коктейль нужен для захвата «мусора» внутри кишечника и вывода токсинов наружу. Если пропустить коктейль, то часть токсинов может всосаться обратно в кровеносную систему, а это чревато ухудшением самочувствия, головокружениями, слабостью и тошнотой.
Много лет назад очищающий коктейль специально добавили к комплексу лекарственных трав, чтобы облегчить физическое состояние во время Очищения. Это губка для очищения организма через кишечник.
Пожалуйста, не пропускайте коктейли и следуйте программе для достижения желаемого результата.
Представьте, что Ваше тело это большой город. Любой город живет за счет ежемесячного, ежеквартального и т.д. бюджета, а наш организм живет за счет своих энергетических ресурсов. Дневной запас энергии человека ограничен, поэтому организм должен постоянно решать, как наиболее правильно распорядиться своими ресурсами.
Пищеварение один из самых энергозатратных процессов в организме (вспомните новогоднюю кому от бесконечных салатов и застолий?)
Таким образом, если Ваше тело постоянно занято перевариванием пищи во время Очищения, оно откладывает глубокий детокс на потом. Для этого есть отличное решение: 12-часовое «окно».
После вечернего очищающего коктейля оставьте организму 12-часовое «окно» перед приемом очередного утреннего коктейля.
Если Вы выпили свой последний коктейль в 7 часов вечера, то Вам необходимо выпить утренний коктейль в 7 утра или немного позже.
Почему?
Организм переходит в режим глубокого очищения приблизительно через 8 часов после приема последней пищи. Далее телу нужно дать еще какое-то время для глубокого очищения. Мы считаем, что 4 часа вполне достаточно для работы организма по уборке территории и для Вашего комфорта.
8 часов на пищеварение + 4 часа на глубокое очищение = 12-часовое «окно».
Если Вы набьете желудок поздно ночью и позавтракаете рано утром на следующий день, у Вашего организма не окажется достаточно времени для уборки в доме. 12-часовое «окно» непросто делать каждый день, однако эта привычка очень полезна для наилучших результатов Очищения.
Вы можете пить воду или травяные чаи во время 12-часового «окна».
Очищающий коктейль (согласно расписанию):
Наполните шейкер наполовину чистой водой;
Высыпьте в шейкер содержимое пакета с очищающим коктейлем;
Плотно закройте шейкер и хорошенько растрясите;
Выпейте не затягивая, т.к. коктейль быстро набухает и становится густым;
Вновь наполните шейкер наполовину чистой водой, плотно закройте, хорошенько растрясите и выпейте. Так Вы дадите достаточно жидкости для нормального прохождения коктейля по кишечнику.
Вы можете добавить немного варенья, мëда, свежевыжатого сока для вкусности.
Лекарственные травы (согласно расписанию):
Наполните шейкер наполовину чистой водой;
Высыпьте в шейкер содержимое пакета с лекарственными травами;
Плотно закройте шейкер, хорошенько растрясите и выпейте.
У практикующих голодание на воде есть своя мудрость: «Голодать любой сможет, а вот правильно выйти из голодания — далеко не каждый». Поэтому срыв — это испытание на силу воли и следование правилам.
На собственном опыте мы убедились, как сложно ограничиться яблоком и салатом спустя столько дней полного и частичного отказа от пищи, поэтому вот несколько советов:
скушали приготовленное — сразу же отойдите от стола и прогуляйтесь хотя бы 15 минут, так Вы существенно приглушите желание наесться до отвала всякой гадостью;
хочется кушать, когда еще не пришло время — выпейте воды, ибо вода буквально тушит всë то же желание наесться;
пейте травяной чай с натуральным мëдом, т.к. желание покушать обычно вызвано снижением уровня глюкозы в крови, а мëд это прекрасный и безопасный источник быстрой и полезной глюкозы.
Если вы сорвались, то пейте воду, когда хочется есть. Вода ваш главный помощник. Всегда носите бутылку чистой воды с собой.
Верьте в себя, у вас всё получится. Помните, что правильный выход из программы не менее важен, чем сам процесс очищения.
Поделитесь своими ощущениями в сообществе Defito или с Консультантом Службы Поддержки. Вы всегда найдете помощь и подходящее решение.
Cкопления слизи, отложение непереваренных остатков пищи и слабая перистальтика — главные причины запоров.Во время очищения из организма выводится слизь, кислотно-щелочной баланс в организме восстанавливается, и пищеварительная система приходит в норму.
С конца XIX века очищение организма способом добровольного отказа от пищи признано естественным методом терапии.
В 40-х гг. прошлого века известный врач Н.П. Норбеков применяет данный метод для лечения бронхиальной астмы, гипертонии и ожирения, а через десять лет академик Л.Н. Бакулев лечит голоданием проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Академик Л.Н. Бакулев лечил голоданием проблемы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
В 1973 году выходит знаменитая книга профессора Юрия Сергеевича Николаева «Голодание ради здоровья», которая разошлась тиражом более 200 тыс. экземпляров. Николаев обосновал показания и противопоказания метода голодания, разработал и применил результативную и безопасную методику очищения организма, которая была принята Министерством здравоохранения СССР как официальный метод лечения.
«Defito» — комфортный метод голодания, который исключает постоянное чувство голода и резкий дискомфорт из-за интенсивного вывода шлаков и токсинов.
Это программа очищения организма 21 века!
Люди с самых древних времён люди занимались очищением своих тел.
Посты и ограничения пищи практиковались почти всеми серьёзными духовными объединениями: миллионы людей во всем мире на протяжении тысячелетий использовали голод для целей оздоровления и духовного роста.
Defito — это безопасная и надёжная система очищения организма, но и у неё есть противопоказания. Кроме того, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, мы настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к нашим специалистам.
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, мы настоятельно рекомендуем обратиться за консультацией к нашим специалистам.
Defito запрещено проходить людям с любыми заболеваниями в стадии обострения. Необходимо предварительно снять острые состояния и стабилизировать организм, а только потом переходить к постепенному восстановлению.
Да, у детокс-программ и проектов Defito есть ряд противопоказаний:
индивидуальная непереносимость компонентов программы,
острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта,
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки,
другие заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения,
диарея и непроходимость кишечника,
беременность и кормление грудью,
заболевания щитовидной железы (в этом случае лучше заранее проконсультироваться с врачом-эндокринологом).
Также мы не рекомендуем начинать программу в предменструальный период, так как женский организм ослаблен в период цикла и не стоит давать ему дополнительный стресс.
Детям до 18 лет курс очищения проходить ещё рано. Растущий организм не нуждается в очищении. Достаточно перейти на правильное питание и пропить курс пробиотиков.
Во время процесса очищения ваш организм выводит токсический мусор через кишечник, кожу, дыхание.
Регулярные дефекации (не менее одного раза в день) являются признаком того, что всё идёт как надо. 2-2.5 литра воды в день вместе с коктейлями и наборами трав несомненно будут частенько направлять вас в туалет.
Постарайтесь не отправляться в дальние путешествия, где нет возможности сходить в туалет.
Если опорожнение кишечника происходит больше одного раза в день — это хорошо, этого не стоит бояться, просто следите за водным балансом в своём организме, пейте не меньше 2-2.5 литров воды.
На этапах «Очищение» и «Восстановление» рекомендуем вам есть больше богатых клетчаткой продуктов:
зелёные листовые салаты,
свежие овощи
свежие фрукты.
Совершайте регулярные пешие прогулки, гуляйте, дышите свежим воздухом.
В норме, когда процесс выведения токсинов и шлаков идет постепенно, у Вас будет легкая слабость и постоянно приподнятое настроение. Вам становится легче и организм этому радуется, а Вы это ощущаете в виде легкой эйфории.
Иногда процесс выведения «мусора» может пойти довольно интенсивно, тогда возможно легкое головокружение, желание прилечь, слабость и апатия. Это нормально, не переживайте. Отдохните в кресле или на кушетке, выпейте горячего травяного чая из ромашки или мелиссы. Можете прогуляться на улице и подышать свежим воздухом. Спустя 2-3 часа, а иногда и быстрее, это состояние пройдет и вернется к нормальному.
Пейте не меньше 2.5-3.0 литров воды в день! Обильное питье — Ваш главный союзник на всех этапах очищения.
Если слабость, головокружение не проходит длительное время, пожалуйста, обратитесь к Поддержке, мы поможем.
Составы программ Defito на 100% натуральный. Мы не используем химически обработанных или синтезированных компонентов, поэтому присутствие агрессивных аллергенов сведено к минимуму.
Аллергия является следствием общего хронического загрязнения организма.
А избавление от аллергий естественным образом часто происходит после прохождения уже первой программы очищения.
Если Вы хотите покончить с аллергиями начните с малого и действуйте аккуратно шаг за шагом:
расскажите о своей аллергии нашим Консультантам,
начните проходить простые программы очищения организма,
пристально следите за своим состоянием.
При любых интенсивных проявлениях Вашей аллергии сразу же сообщите Вашему персональному Консультанту, и временно прекратите приём программы. Мы подкорректируем курс и продолжим помогать Вам и вашему организму на пути к выздоровлению.
Изжога — это один из дисбалансов в организме, который проявил себя, и который требует постепенного, аккуратного устранения.
Начните проходить простые программы очищения организма, кушайте больше овощных блюд, готовьте овощные салаты из моркови, капусты, свёклы, зелени, пейте 2-2.5 литра чистой воды в день.
Овощные салаты обладают потрясающим ощелачивающим и очищающим кровь, лимфу, и всё тело в целом, действием.
После первой детокс-программы у вас должны существенно снизится приступы изжоги, нормализоваться пищеварение и стул. Повторите программу ещё раз через 3-6 месяцев для закрепления достигнутых результатов.
Помните, что изжога — это дисбаланс организма из-за неправильного образа жизни, и сам же организм может успешно справиться с недугом.
Нужно лишь дать ему шанс.
Повышенное газообразование — это обычная реакция кишечной микрофлоры на изменение питания.
Очищающие коктейли Defito выметают старую, патогенную микрофлору, а комплекс пробиотиков заселяет желудочно-кишечный тракт новыми, дружественными лакто и бифидобактериями.
Наберитесь терпения, необходимо время, чтобы наладить нормальное пищеварение, а вздутие живота и метеоризм пройдет.
Важное замечание!
Помните про необходимую норму употребления чистой воды. Вода вместе с очищающими коктейлями способствует быстрому и регулярному выводу «мусора» из организма. Необходимо выпивать не менее 2-2,5 литров воды в день, а если вы много двигаетесь, то это количество рекомендуется увеличить.
Наоборот.
У многих людей, которые проходили данную программу, происходят удивительные перемены со здоровьем, в том числе в отношении репродуктивной функции.
Психическое (стрессы на работе и дома, депрессии) и физическое здоровье напрямую связаны с зачатием ребёнка. Организм женщины или мужчины могут быть настолько ослаблены, находиться под сильным давлением, что сама Природа оказывается против появления на свет слабого малыша.
Пройти курс оздоровления тела через приём правильной пищи, выравнивание режима сна и питания, увеличение физической активности наряду с освобождением от психологических блоков, стрессов — важнейшая задача для семейной пары, решившей завести ребёнка.
Defito помогает не только провести глубокое и мягкое очищение организма на физическом уровне, но и действует как метла для разного рода психологических блоков, стрессов, обид, разочарований, ссор, что люди имеют свойство носить с собой долгие годы.
Следуйте программе:
пейте лекарственные травы и очищающие коктейли,
принимайте пробиотики,
хотя бы через день отдыхайте в расслабляющей ванне с одной пачкой обычной пищевой соды,
слушайте йога-нидру перед сном,
делайте утреннюю зарядку,
гуляйте на свежем воздухе,
сходите в церковь с просьбой святым о помощи.
Всё вместе даст потрясающий результат.
Сбалансированное питание или временный отказ от пищи, обильное питье (2-2.5 литра воды в день), цитраты из лимонов, лаймов или яблочного уксуса, приём витаминов D3 и K2 (MK7), лекарственные травы способствуют разрушению и выведению камней из почек. Обычно после второй-третьей программы камни в почках вовсе растворяются и полностью исчезают.Процесс очищения может пройти достаточно активно, вызвать движение камней и неприятные болевые ощущения. Следите за своими ощущениями — не весь сор из организма можно выметать быстро и энергично. Это Ваше тело, и оно требует времени, чтобы привести себя в порядок. Если у Вас хронические проблемы с камнями в почках, и Вы решили пройти программу очищения организма, обязательно сообщите о своей проблеме Консультантам, чтобы дать Вам индивидуальные рекомендации о порядке приема трав и очищающих коктейлей.
Кожа — самый большой орган выделения в организме.
Через кожу, в первую очередь, тело начинает активно выводить внутренний сор, шлаки, токсины. У вас могут появиться небольшие покраснения, прыщи и зуд — это нормально. Так организм очищает себя.
Регулярно принимайте ванну с одной пачкой обычной пищевой соды, ходите в душ с массажной мочалкой не реже одного раза в день.
Состояние кожи будет постепенно улучшаться, и станет стабильным через 1-2 недели по завершении программы очищения — кожа станет более чистой, уменьшатся поры, вернётся здоровый цвет лица.
Главный идеолог программы Defito прошёл свой первый 7-дневный курс очищения без приема пищи (программа Defito Master) для борьбы с псориазом, что не давал покоя с детства (20 лет стажа псориаза).
За 7 дней очищения + 5 дней восстановления был достигнут такой результат, коим не могли похвастаться врачи современной медицины. Дальше всё дело было в изменении привычек питания, мышления, образа жизни.
Генетическая обусловленность нормального веса составляет от 40 до 70%. Остальное — это ваш образ жизни.
Если мы питаемся качественной пищей, двигаемся и живём в гармонии, наш организм поддерживает нормальный вес автоматически в том же режиме, что и на протяжении многих предшествующих поколений.
Но если человек начинает рушить все правила, в какой-то момент гормональный фон и системы самоочищения организма дают сбой, уровень веса повышается, а организм начинает откладывать в жировую ткань лишние соли, воду, невыведенные вовремя продукты разложения пищи.
Так набирается лишний вес.
Чтобы «подобраться» к печени, надо сперва очистить кишечник.
Когда печень неустанно отбивает атаки токсинов из кишечника от некачественной пищи, это негативно влияет на качество её работы. Перегрузка печени может быть крайне опасной для организма, так как этот орган выполняет более 500 метаболических функций, поэтому должен быть максимально работоспособен.
Некоторые пытаются очистить печень с помощью оливкового масла и сока лимона, но это всё равно, что стирать одежду в стиральной машине, используя грязную воду множество раз подряд.
Прежде чем очищать печень, необходимо почистить кишечник — главный источник хлопот печени. Лишь после системного очищения кишечника, а значит и всего организма, можно задуматься над очищением самой печени.
Однако это вряд ли понадобится, так как 2-3 Defito программы с интервалом в 3-4 месяца насколько хорошо вычищают весь организм в целом, что печень как главный орган очищения организма, сама приходит в нормальное состояние.
Только глубокое системное очищение организма естественным способом позволяет освободить печень от засорения токсинами и вернуть ей высокую функциональность.
