День начнётся с утренней зарядки, далее велопрогулка и йога. Общая поездка к Белому Храму. По возвращению сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Детокс-шейки, травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка, далее велопрогулка и йога. Общая поездка в гости к слонам Elephant Sanctuary. По возвращению сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Детокс-шейки, травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка, далее велопрогулка и йога. Общая поездка к горячим источникам. По возвращению сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Детокс-шейки, травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка, далее велопрогулка и йога. Общая поездка к Красному храму. По возвращению сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Детокс-шейки, травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка, далее велопрогулка и йога. Общая поездка к водопадам. По возвращению сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Детокс-шейки, травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка, далее велопрогулка и йога. Общая поездка на конопляную ферму. По возвращению общий обед, сауна, массаж, colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Травы и живые соки в течение всего дня.
Утренняя зарядка и завтрак, далее велопрогулка и йога. Общая поездка за сувенирами. По возвращению общий обед, сауна, массаж, ваш заключительный colonics и общий ужин. Перед сном йога-нидра и медитация. Травы и живые соки в течение всего дня.
В зависимости от вашего рейса вы вылетаете из Чианг Рай вечером предыдущего дня или утром с пересадкой в Бангкоке и далее к вашему следующему пункту назначения.
Ka pun kha!
2 напитка для очищения печени - коктейль из свежего апельсинового сока, сока лайма, чеснока, имбиря, оливкового масла первого холодного отжима и щепотки кайенского перца)
2 подщелачивающих приема пищи - 1 фруктовый салат и 1 овощной салат на выбор из детокс меню центра
3 капсулы 2 раза в день очищающего средства для кишечника для размягчения и дробления накопленного годами содержимого ЖКТ
1 эликсир из овощных соков
1 свежий кокос
Травяные чаи без ограничений
4 детокс-напитка в день - смесь бентонитовой глины, шелухи подорожника и микса лекарственных трав на арбузном, ананасовом или лимонном свежевыжатом соке
3 капсулы 5 раз в день пищевых зеленых суперфудов
3 капсулы 5 раз в день очищающего средства для кишечника
1 капсула пробиотиков перед сном (20 млрд КОЕ)
1 свежий кокос
Травяные чаи без ограничений
Зелёный детокс-суп, богатый витаминами и минералами вечером на ужин
1 эликсир из овощных соков в середине дня для поддержания сил
Ежедневная индивидуальная и общая вечерняя групповая поддержка на протяжении всей программы
Введение в процесс очищения организма перед началом программы
1 процедура очищения кишечника (клизма) принимаемая самостоятельно в приватной комнате
Подготовленная на зелёном органическом кофе вода для клизмы
Утром на пустой желудок мы даем вам 1 капсулу пробиотиков (20 млрд КОЕ) для пополнения запасов полезных бактерий
В первый день после выхода из программы вы пропускаете завтрак и наслаждаетесь обедом и ужином. Второй и последующие дни вы принимаете пищу 3 раза в день
Выбирайте полезныеи очень питательные блюда на ваш вкус - салат из папайи, смузи из лекарственных растений, суп из сырой спирулины и огурца, суп из сырого кокоса и другие позиции меню кухни центра
1 эликсир из овощных соков
1 свежий кокос
Травяные чаи без ограничений
Утро, начинается с мягкой йога-практики. Асаны, специально разработанные для детоксикации организма, помогут вам очистить свое тело от шлаков и токсинов, а также зарядят вас бодростью и энергией на весь день.
А вечером полное расслабление и созидание гармонии с помощью пранаямы, медитации и йога-нидры. Все это способствует улучшению сна, снятию стресса и достижению баланса в вашей жизни.
Но это еще не все! В рамках тура вы также получите возможность общаться с опытным инструктором, задавать любые вопросы и узнавать больше о йоге и ее благотворном влиянии на здоровье и самочувствие.
Программа ретрита наполнена разнообразными практиками. Йога растянет нас утром и расслабит в медитации вечером, Тай погрузит в детокс вкуснейшими соками и слегка болючими массажами, а хождение босиком по траве и смехотерапия зарядит энергией и жаждой жизни. Персонал центра обеспечит ежедневную поддержку во время очищения организма и даст рекомендации по питанию по завершени детокса.
В Moon Detox каждое блюдо, эликсир, смузи и свежевыжатый сок - это произведение искусства, созданное с особым вниманием и заботой. Вся кулинарная магия центра направлена на обеспечение организма питательными веществами и максимизацию пользы пищи для вашего здоровья.
Вас ждет настоящий рай для ценителей суперпродуктов, где вы обнаружите сырые какао-бобы, сырой кокосовый сахар, розовую соль Гималаев, органический коричневый рис, а также масла холодного отжима.
Здесь не применяется ни молоко, ни яйца, ни рафинированные сахара, ни консерванты, ни пестициды, ни ГМО, ни глутаматы. Наша главная задача - предоставить вам лучшие местные, натуральные, экологически чистые и растительные ингредиенты.
Фрукты и овощи
Цельные фрукты, свежевыжатые фруктовые соки, морскую капусту, авокадо, оливки, а также сырые, на пару или вареные овощи
Заменители молока
Конопляное, рисовое или ореховое молоко (из миндаля, грецкого ореха, фундука и др.), кокосовое молоко
Злаки и крахмалы
Коричневый, красный, черный и дикий рис, пшено, амарант, гречка, киноа
Растительные белки
Бобы, чечевицу, горох, спирулину
Орехи и семена
Конопляные, кунжутные, тыквенные и подсолнечные семечки, фундук, пекан, миндаль, грецкий орех, фисташки, бразильский орех, пасту из перетертых орехов
Масла
Масла холодного отжима: льняное, подсолнечное, тыквенное, оливковое, кунжутное, миндальное, кокосовое
Напитки
Родниковую воду, зеленый или травяной чай, минеральную воду низкой минерализации, матэ, зеленые свежевыжатые соки, домашний квас
Сладости
Мед, стевию, сухофрукты (умеренно)
Приправы
Яблочный уксус, все специи, все травы, любую зелень, морскую соль, черный перец, горчицу, хрен, фруктовые варенья без сахара
Фрукты и овощи
Апельсины, апельсиновый сок, грейпфруты, бананы, клубнику, виноград, кукурузу, супы-пюре, пасленовые (томаты, перец, баклажаны, картофель)
Заменители молока
Молочные продукты и яйца: молоко, творог, сыр, сметану, йогурт, масло, мороженое, гхи
Злаки и крахмалы
Белый рис, пшеницу, кукурузу, ячмень, полбу, рожь, овес
Растительные белки
Продукты из соевых бобов (соевый соус, соевое молоко и прочие)
Орехи и семена
Арахис и арахисовое масло
Масла
Сливочное масло, маргарин, рафинированные масла, майонезы, соусы, заправки
Напитки
Алкоголь, кофе, прохладительные напитки с кофеином, кока-колу и любые «цветные» сладкие напитки, восстановленные фруктовые соки (почти все соки из магазина)
Сладости
Рафинированный сахар, коричневый сахар, кленовый сироп, кукурузный сироп, концентраты соков, любые конфеты, торты, магазинные сладости, шоколад
Приправы
Кетчуп, соевый соус, майонезные и уксусные соусы (практически все магазинные соусы)
Перейдите на режим поддержания формы, где ходьба, лёгкий бег трусцой, плавание, йога должны стоять на первом месте.
Следите за своим состоянием, во время детокса обычно наблюдается лёгкая слабость.
Движение активизирует лимфатическую систему, а также значительно повышает эффективность работы всех систем выделения организма через регулярное опорожнение кишечника (кишечник), более глубокое дыхание (легкие) и потовыделение (кожа).
Двигайтесь, легко и непринужденно.
8 ночей проживания
2 практики йоги каждый день утром и вечером
Индивидуальная оценка здоровья и консультация
Ежедневные тет-а-тет встречи по ведению ЗОЖ для руководства и поддержки в течение программы
Традиционный тайский или масляный массаж продолжительностью 60 минут
Ударно-волновой массаж продолжительностью 15 минут
Использование травяной паровой бани
1 день предварительной очистки с 2 напитками для очищения печени (из свежего апельсинового сока, лимонного сока, чеснока, имбиря и оливкового масла)
1 свежий кокос в день
1 эликсир из овощных соков
Травяные чаи без ограничений
Использование всех общих помещений центра
Введение, объяснение и демонстрация процесса промывания толстого кишечника (клизма)
1 процедура очищения кишечника (клизма) принимаемая самостоятельно в приватной комнате
Подготовленная на зелёном органическом кофе вода для клизмы
Подключение к Wi-Fi
Парковка
Хранение багажа
Поддержка до и после ретрита от нашей команды
Трансфер из аэропорта
Ежедневные 3-часовые поездки на частном микроавтобусе с осмотром достопримечательностей
Стоимость международных и локальных авиабилетов
Дополнительные мероприятия, не включенные в программу
Дополнительные процедуры
Страховка путешественника
Визовый сбор
Прачечные услуги (за стирку до 3 кг) - 50 бат
Индивидуальное занятие йогой
Оставшаяся сумма должна быть уплачена по прибытии.
Все задатки не подлежат возврату.
Обратите внимание: для получения информации о суммах задатков и оставшейся сумме, пожалуйста, обратитесь к электронному письму с кратким описанием вашего бронирования.
Дополнительные условия
Все задатки, курсы и программы не подлежат возврату.
После начала вашего курса/программы с нами все сборы не подлежат возврату. Если вы решите досрочно прекратить участие в программе по любой причине, вы автоматически утратите все расходы на проживание и программу.
Если, по веской причине, вы не можете присоединиться к вашему курсу/программе и/или проживанию, вы можете перенести ваше бронирование на более поздний срок при условии доступности мест в выбранный период. Defito совместно с Moon Detox Center предоставит кредит для будущего использования, но вам потребуется уведомить организаторов не менее чем за 2 недели до начала курса/программы. Невыполнение этого требования приведет к утрате суммы задатка.
Все задатки и стоимость программы не подлежат возврату. Досрочное прекращение участия автоматически утратит все расходы на проживание и программу.
В случае, если вы не можете присоединиться к нам из-за форс-мажорных обстоятельств или медицинской ситуации, вам будет предоставлен кредит для будущего использования. Цены в выбранный вами период могут незначительно меняться в зависимости от сезона и доступности пакетов.
Невозможность заезда в Moon Detox Center без уведомления (неявка) автоматически приводит к утрате всех платежей и аннулирует бронирование.
Бесплатная отмена и полный возврат депозита в течение 72 часов с момента бронирования.
При отмене бронирования более чем за 14 дней до даты прибытия сумма будет начислена в виде кредита. Этот кредит по вашему желанию можно передать другому лицу. Срок действия кредита - 18 месяцев.
При отмене бронирования менее чем за 14 дней до даты прибытия, 30% задатка, который не подлежит возврату, будет утрачен, остаток суммы будет начислен в виде кредита.
Вы можете лично использовать кредит на любую программу Moon Detox Center в течение 18 месяцев, или передать кредит любому человеку по вашему желанию. Стоимость курсов/программ и проживания на будущие даты может измениться. За любые изменения/отмены Defito взимает дополнительную плату в размере 1 500 бат (TBH).
В случае, если курс/программа задерживается или отменяется по причине форс-мажорных обстоятельств или обстоятельств, выходящих за наш контроль, задаток может быть использован на любую программу или продукцию Moon Detox Center.
Пожалуйста, чувствуйте себя как дома с нами и нашей семьей
